Was ist Kinderyoga?

Yoga für Kinder sind Asanas aus dem Yoga, verschiedene Spiele, Achtsamkeits- und Atemübungen.

Was wird gefördert beim Kinderyoga?

• Abbau von Stress
• Kinder entspannen sich leichter und schlafen besser
• Muskulatur und Bewegungsfähigkeit - Kinder entwickeln einen gesunden Körper
• Konzentrationsvermögen und Aufmerksamkeit
• Selbstvertrauen - Kinder werden mutiger
• Immunsystem
• Kreativität und Fantasie
• Stabilisierung von Stimmungen
• Verbesserung der Konfliktfähigkeit
• Kinder lernen etwas über ihren eigenen Körper und seine Funktionen

Was ist der Unterschied zum Yoga für Erwachsene?

Es ist ein großer Unterschied! Denn Kinder machen nicht einfach Yoga, sondern sie verwandeln sich in brüllende Löwen, summen wie Bienen, fliegen wie Schmetterlinge oder verwandeln sich in Krieger. Die Kinder tauchen in Fantasiegeschichten ein.

Es geht vor allem um Spaß, Entspannung und Fantasie. Sie können zur Ruhe kommen und ganz sie selbst sein. Der sportliche Aspekt steht dabei nicht an erster Stelle. Die Yoga Übungen werden spielerisch geübt - es gibt kein Falsch. Jedes Kind macht so mit wie es kann! Ruhige Übungen wechseln mit Spiele ab, die passend zu den Themen ausgewählt werden. Dabei lernen sie aufeinander Acht zu geben.